🧘 行住坐卧即禅

禅不在蒲团上，而在穿衣吃饭、运水搬柴的日用之中。马祖道一倡“平常心是道”，大珠慧海道“饥来吃饭，困来即眠”，百丈怀海立“一日不作，一日不食”——洪州宗风将修行彻底落实于生活：行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然。其要在于“无造作”：吃饭时只是吃饭，睡觉时只是睡觉，不于寻常事上叠加贪嗔取舍的第二念。凡人吃饭时不肯吃饭，百般思索；睡觉时不肯睡觉，千般计较——所以与道人不同。但能念念不住、事事无染，则处处是道场，时时是好时。