🧘 自他相換修心法
源於寂天菩薩《菩提行經》靜慮品之大乘核心修心觀法。配合呼吸出入，將愛重自身的凡情轉換為慈愍他人的菩薩行履，撥出清淨善根以利益有情，吸入有情苦難代為承擔，以此極速摧毀無始俱生我執。
以「自他相換修心法」為中樞的法界關聯網
🛤️ 參修步驟與下手處(共 4 步)
第一步【修自他平等】：端身正坐，調順呼吸，觀想自他一切眾生皆同等渴望幸福、同等畏懼痛苦，自他在佛性與感受上毫無高下懸殊；
第二步【審察我愛執之過患】：深深審思自無始劫來，一切輪迴劇苦皆由執著‘我、我所’而生，了知自私乃一切禍端之毒根；
第三步【審察利他心之功德】：體認諸佛菩薩皆因念念利他而成道，一切世間福慧安樂皆由慈愛眾生所化育；
第四步【相換行持（隨息觀照）】：呼氣時，觀想自身宿世積聚之福德善根、身心安樂化為白光，普施一切眾生，令彼等悉得解脫；吸氣時，觀想一切有情之一切業障、疾病與痛苦化為黑氣，吸入自身心間，粉碎自身頑固我執。
⚠️ 常見禪病與警惕防範(共 3 條)
👥 傳授祖師與門風領袖
🔗 依憑之核心義理概念
❓ 契合此法門的公案機鋒(3)
公案庫全集收錄本篇經文之梵語音譯、生僻難讀與多音異讀字詞。點選小喇叭可試聽讀音，點選定位可直達正文。
梵語 Jālandhara，中北印度古國名（唐玄奘《大唐西域記》作闍爛達囉國）。宋譯譯者密林寺天息災法師之原籍。
煩惱結縛與障礙之合稱。‘纏’指十纏煩惱束縛身心，‘蓋’指五蓋（貪、嗔、睡眠、掉悔、疑）覆蔽本覺善心。
多年生草本植物，莖心層疊虛脆無木質核心，結實後株身即枯死。佛典中恆以芭蕉喻五蘊色身虛幻無實。
七慢之一。謂行者於佛法修證中尚未得真實無漏智，卻自妄以為已得已證之虛妄傲慢心態。
梵語 Avīci 之音譯，意譯為‘無間’。八大地獄中最下層，具趣果無間、受苦無間、時無間、命無間、形無間等五無間罪報之極苦地獄。
梵語 Paramāṇu，古代印度部派佛學所立物質分析之極限單位。中觀學派在般若品中以‘方分破’徹底破斥極微實有。
依託、覆護、庇佑之尊長。大乘經典常以大悲菩薩作沉溺六道眾生之慈舟、慈父與絕對依怙。
唯識宗所立四分（相分、見分、自證分、證自證分）之一，謂心體具有能自知自身知見之功能。中觀般若品立破自證分不自知。
📚 載述此法門的傳世經典
💡 相關參究問答
《菩提行經》（入菩薩行論）在大乘佛學體系中具有怎樣的地位？為何稱其為空悲雙運之寶典？
《菩提行經》（梵 Bodhicaryāvatāra，漢譯署龍樹菩薩集頌，宋天息災譯；藏傳通用《入菩薩行論》，寂天菩薩造）
禪宗學人多重“見性明心”，為何亦須深研《菩提行經》所講之菩提心與六波羅蜜？
達摩祖師立宗開示‘二入四行’，明言‘理入’須與‘行入’（報冤行、隨緣行、無所求行、稱法行）相資為用；六祖《壇經》亦強調‘
何謂“願菩提心”與“行菩提心”？二者在菩提大道上有何遞進關係？
論中以‘欲行’與‘正行’為喻：‘願菩提心’是發誓欲救度一切眾生同成佛道的期盼誓願，如想要前往遠方的心願；‘行菩提心’則是
《菩提行經》護戒品雲“若心不調伏，速受無量苦”，在日常修行中當如何以正念正知守心？
寂天菩薩以狂象縱走只傷肉身、而心狂放逸則墮阿鼻為喻，指出一切戒律的根本在於‘調伏自心’。修持正念正知，如同城門守衛：正念
忍辱品中如何論述“怨敵即恩師”？行者面對外界毀謗加害時如何徹底熄滅嗔心？
寂天菩薩指出：痛苦感受皆因自身執著五蘊為‘我’而招感；加害者本身是受煩惱奴役擺佈的可憐病人。更重要的是，若無世間怨敵橫加
寂天菩薩所開創的“自他平等”與“自他相換”修心法，為何被譽為破除我執之無上利劍？
眾生無始輪迴的禍根全在‘我愛執’（處處為自己打算）。‘自他平等’首先建立正見：自他有情在求樂避苦上完全無二；‘自他相換’