🧘 参话头
参话头，大慧宗杲所倡看话禅之具体修法。以一则公案之“话头”为所缘——如“无”字、“父母未生前本来面目”、“念佛是谁”、“万法归一，一归何处”——将一切思量分别扫除，唯以疑情穷追不舍。话头者，话之头——即一句话未生起之前的状态。参话头非参话尾（分析理解公案），乃参话头——于一念未生处穷追到底。疑情如石头堵在胸口，吐不出、咽不下，至山穷水尽时，疑情忽然爆破，豁然大悟。
🛤️ 参修步骤与下手处(共 7 步)
选定一则话头——如“念佛是谁”、“无”字、“父母未生前本来面目”
提起话头——不是念诵，不是分析，而是“参”——穷追不舍
生起疑情——“念佛是谁？”不知是谁，便生疑情
疑情不断——如猫捕鼠、如鸡孵卵，不杂用心，一味参去
逼至山穷水尽——一切思量分别统统用不上，意识断流
⚠️ 常见禅病与警惕防范(共 5 条)
🔗 依凭之核心义理概念
❓ 契合此法门的公案机锋(6)
公案库全集🧘 更多相应修持法门
全部法门收录本篇经文之梵语音译、生僻难读与多音异读字词。点击小喇叭可试听读音，点击定位可直达正文。
禅修之关隘，喻修行须经之关卡
机关枢纽，喻禅修关键处
禅僧坐禅用的圆形坐垫
参禅时生起的疑团，是悟道的动力
修行者本人在参究的话头或公案
彻底悟透，禅宗语
头骨，喻妄心壳子，打破髑髅即打破妄心
豁出去，不顾一切
📚 载述此法门的传世经典
💡 相关参究问答
禅关策进是谁编的？
禅关策进是明代莲池祩宏大师编集的禅门修行策励集，汇集诸祖苦功与经论警策，激励学人精进参禅。 此中精要直指行者心性本自圆融
禅关策进的核心是什么？
核心是精进参究、以悟为期。莲池集诸祖师苦行事迹与经论开示，策励学人发起生死心、真实用功。 此中精要直指行者心性本自圆融具
书中有哪些祖师苦功？
如道安独坐十二年、慈明引锥自刺、高峰以头触柱、蒙山带病精修等，皆激励学人痛念生死、刻苦办道。 此中精要直指行者心性本自圆
什么是铁酸馅？
五祖法演常举铁酸馅喻话头：咬破铁酸馅方知味。比喻参话头须咬定不放，至疑情迸开方见本心。 此中精要直指行者心性本自圆融具足
禅关策进讲信解行证吗？
讲。莲池引沩山以悟为则，强调信为入道之门，疑为参究之要，悟为究竟之则。 此中精要直指行者心性本自圆融具足，参学者莫落死水
什么是生死心切？
生死心切是参禅先决条件：无常迅速，生死事大，如救头然。有此心方能真参实究。 此中精要直指行者心性本自圆融具足，参学者莫落