🧘 四要工夫法
博山总结做工夫四要：紧——人命在呼吸，大事未明不得不紧，如麻绳着水一步紧一步；正——须具择法眼，三千七百祖师大有样子，毫厘有差则入邪径；绵密——眉毛与虚空厮结，针札不入水洒不湿，不容有毫厘闲隙，若有闲隙魔境乘隙而入；融豁——世界阔一丈则古镜阔一丈，决不拘执住在一处，捉定死蛇头。四者相资：紧而不正则枉用工，正而不紧则不能入，既入须绵密始得相应，既相应须融豁方为化境。
🛤️ 参修步骤与下手处(共 4 步)
紧：念人命无常、前路茫茫，提话头如救头燃、如一人与万人敌
正：以祖师言教印证所行，具择法眼，不落邪径、不沾世法
绵密：行住坐卧不离本参话头，针札不入水洒不湿，无毫厘闲隙
融豁：不拘执一处、不系坠两头，内不见身心、外不见世界，漭漭荡荡
⚠️ 常见禅病与警惕防范(共 2 条)
👥 传授祖师与门风领袖
🔗 依凭之核心义理概念
❓ 契合此法门的公案机锋(6)
公案库全集狗子还有佛性也无？
【赵州从谂】无。
如何是父母未生前本来面目？
【六祖慧能】（参究此话头）
万法归一，一归何处？
【赵州从谂】（参究此话头）
香严上树
【香严智闲】道将一句来。
黄檗运示众：“预前若打不彻，腊月三十日到来，管取尔热乱。”尔将何抵敌生死？
【黄檗希运】看个“无”字。二六时中，昼参夜参，行住坐卧，心心相顾，猛着精彩，守个无字，日久岁深，打成一片，忽然心华顿发，悟佛祖之机。
东山演示徒行脚：“须将生死二字贴在额头上讨取个分晓。”如何是到家时节？
【东山法演】猛着精彩提个话头，昼参夜参与他厮挤，不可坐在无事甲里，又不可蒲团上死坐。杂念转斗转多，轻轻放下，下地走一遭，再上蒲团，竖起脊梁，依前提起头，如一锅沸汤掺一勺冷水相似。
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一种犬类动物，禅宗用来比喻呆坐无心的状态
咳嗽声，比喻发出声响
当面、面对面
糊涂含混、笼统不清的样子
充满塞满，形容疑情充塞虚空
黑猫，禅宗比喻疑情紧盯不放
佛经中的偈颂、药方
曲录床，禅僧坐的交椅
逼迫、紧压，禅宗指逼拶话头
蒺藜，带刺的植物，比喻险难境遇
消融、消散的样子
遇见、见到
这样、如此，禅宗常用语
揣测、臆度
看、窥视
清醒、明白，禅宗指灵觉不昧
窥视、盯视，贼瞰巨室即贼窥大户
袋子，橐为之倾即家当被搬空
巡夜敲击的梆子，严城击柝喻警备
带刺的栗壳，禅林喻吞不下吐不出的公案
手臂，三折肱为良医喻阅历多方能知病
胸口，碍膺之物即堵在胸口的疑团
压抑、按捺，遏捺妄心即强行压住念头
蠓虫，微小飞虫，如蠓入猛焰喻妄念遇智火
白醭，口边生的白膜，从教白醭口边生喻苦参
安详，举止安庠即行止安详稳重
筋斗、跟头，万仞岩头翻觔斗喻悟后转身
嘴上边的胡须，髭须可鉴喻水清可照
耳聋，耳聩眼朦胧喻年老昏聩
癫痫，如发痫病喻识神颠倒之态
锅，猛火热油铛喻功夫紧迫
尘土聚积，旋坌喻尘劳纷纷围拢
广大空旷貌，漭漭荡荡喻心量无拘
📚 载述此法门的传世经典
💡 相关参究问答
博山参禅警语是什么书？
明代博山元来禅师所作，汇集其开示参禅要诀的警语，是明清禅门重要的参禅指南。 此中精要直指行者心性本自圆融具足，参学者莫落
博山如何教人做工夫？
博山强调做工夫要发起生死心，提起话头起疑情，行住坐卧绵绵参究，如觅失物般穷追不舍。 此中精要直指行者心性本自圆融具足，参
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法身病是悟后微细病：坐在法身量边，耽着受用，命根不断。须转身吐气，从法身边走出。 此中精要直指行者心性本自圆融具足，参学