知識圖譜 · 區域性關係星系
以「真歇清了」為中樞的法界關聯網
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📌 祖師生平與求法歷程
清了禪師，安州（今四川安縣）人，俗姓雍。少出家，參丹霞子淳，於子淳座下開悟。師住長蘆（今江蘇南京）、真歇（今浙江）等寺，大弘曹洞宗風。師為曹洞宗之重要傳人，承丹霞子淳→宏智正覺之傳承。師之教以“默照”為宗，承曹洞宗“回互”之旨，於綿密細緻中令學人悟道。
💡 核心教風與宗理玄旨
真歇宗風承曹洞“默照”之旨，以綿密細緻為特色：不尚峻烈機鋒，於靜坐默照中令學人自悟。 其教法直指心源，宗風峻拔圓融。強調佛法不在言句名相，而在當下自心覺照；行住坐臥四威儀中不離本真，隨緣任運，不住有無二邊。主張真修實證，解行相應，破除學人死執經教與枯坐盲修之偏，導歸大乘見性成佛、遊戲三昧之無上菩提。
📜 祖師名言警策與機鋒開示(共 3 則)
“不動如山，明靜如水。”
“心佛眾生，三無差別；但離妄緣，即如如佛。”
“直指人心，見性成佛；不立文字，教外別傳。”
🏷️ 闡發之宗門核心概念(2)
💡 相關參究問答
坐禪前要注意什麼？
坐禪前宜選擇安靜處所，寬衣解帶，調整飲食，不宜過飽過飢。環境安定、身心放鬆，是入定的基礎。 禪門規矩非為束縛身心，實乃息
如何理解結跏趺坐？
結跏趺坐是雙盤或單盤坐姿，目的是讓身體穩固安定。姿勢安穩則氣息順暢，心也容易安定。 此中精要直指行者心性本自圓融具足，參
調身的關鍵是什麼？
調身關鍵是放鬆而不懈怠：脊背豎直但不僵硬，頭部正直，雙肩放鬆，全身自然安穩。 此中精要直指行者心性本自圓融具足，參學者莫
如何調呼吸？
呼吸要自然綿長，不刻意控制，如抽絲般細勻。息調則心定，心定則妄念自息。 此中精要直指行者心性本自圓融具足，參學者莫落死水
打坐時念頭紛飛怎麼辦？
念頭來了不追不拒，知是妄念即放下，回到呼吸或話頭上。念起即覺，覺已即空，久自安定。 此中精要直指行者心性本自圓融具足，參
什麼是昏沉掉舉？
昏沉是打坐時昏昏欲睡，掉舉是心念散亂紛飛。二者是坐禪兩大障礙，須以正念提起對治。 此中精要直指行者心性本自圓融具足，參學