❓ 坐禅之要术为何？
💭 祖师作答
“一切善恶都莫思量，念起即觉，觉之即失，久久忘缘，自成一片。”
📜 背景故事与机缘
宗赜禅师《坐禅仪》云：身相既定气息既调，然后宽放脐腹，一切善恶都莫思量，念起即觉，觉之即失，久久忘缘，自成一片。此坐禅之要术也。窃谓坐禅乃安乐法门而人多致疾者，盖不善用心故也。
💡 白话解读与参究要旨
坐禅之要在莫思量——一切善恶都不要思量。念头起时就觉察，觉察到念头就消失了。久久忘却攀缘，自然打成一片。此是坐禅最核心之方法：不以压制念头为功，而以觉照念头为用。觉之即失——觉照本身即是念头消融之因。久久用功，自然能所双泯、打成一片。
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