實修心法依憑: 《十牛圖頌》《普明十牛圖頌》
🧘 十牛圖牧心
十牛圖牧心，以牧牛喻修心之禪法。廓庵師遠與普明禪師各作十牛圖，以牧牛之十階段喻修行之十次第。廓庵版：尋牛、見跡、見牛、得牛、牧牛、騎牛歸家、忘牛存人、人牛俱忘、返本還源、入廛垂手。普明版：未牧、初調、受制、回首、馴伏、無礙、任運、相忘、獨照、雙泯。十圖層層遞進，從初發心到究竟成道，再到入廛垂手度生，將禪宗修行次第圓滿呈現。
法門源流:廓庵師遠作十牛圖頌，普明禪師亦作十牛圖頌，兩者各擅勝場，為禪宗修行次第之經典圖示。
📊 修持法門與知識實體檔案
🛤️ 參修步驟與下手處(共 10 步)
尋牛/未牧——發心參究，知有本來面目
見跡/初調——初聞禪法，知修行之方向
見牛/受制——初見自性，然尚不穩固
得牛/回首——悟道，然仍須牧護
牧牛/馴伏——保任悟境，調伏習氣
騎牛歸家/無礙——悟境漸穩，心得自在
忘牛存人/相忘——能所雙泯，法執漸除
人牛俱忘/獨照——理事俱寂，寂而常照
返本還源/雙泯——歸無所得，本來如是
入廛垂手——悟後度生，和光同塵
⚠️ 常見禪病與警惕防範(共 3 條)
執著次第——十牛圖為方便施設，非實有階次
停滯一境——於某一階段生滿足，不知向上
以圖代修——研究十牛圖之理論而不實修